Chasse aux sucres ajoutés

 

  • On réduit de 30% à 50% les proportions dans les recettes de ses desserts fétiches, on choisit des yaourts nature que l’on peut associer avec quelques céréales.
  • Si l’on est adepte des céréales au petit déjeuner, on priorise les mueslis sans sucres ajoutés et les céréales complètes, plutôt que des produits au miel ou au chocolat.
  • On grignote malin : si le plaisir du goûter passe par le sucré,  on choisit un yaourt nature à sucrer soi-même, un fruit, à associer avec une boisson chaude non sucrée.

 

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