Découvrez les Happy trucs qui vous permettent d’explorer, d’expérimenter et de succomber au plaisir de la Happy Détox® !

Ma petite folie ?

Rajouter du pollen frais à mes préparations de petits déjeuners.

Une excellente façon de faire le plein de vitamines, de fibres et d’acides aminés. Le pollen est un trésor nutritionnel !

Le détail qui fait la différence ?

Choisir de jolis contenants pour vos menus. Pour moi, c’est super important de manger dans un bol gourmand et ravissant.

Offrez-vous un joli bol pour vos encas, vos smoothie bowl ou vos soupes ! C’est ravissant pour l’oeil et pour l’esprit.

Consommer du “bon gras”

Optez pour du bon gras au quotidien pour faire le plein d’acides gras essentiels Oméga 3 et 6. Le bon réflexe ?

Ajouter une cuillère à soupe d’huile dans vos soupes, petit déjeuner ou green smoothie.

Vous serez ainsi moins attiré par le « mauvais » gras.

Dans l’idéal choisir des huiles de qualité, de préférence bio, de première pression à froid, et dans une bouteille en verre opaque.

Variez les plaisirs entre les huiles d’olive, colza, sésame, pépins de courge…

Petit déjeuner de reine ?

Vous voulez compléter une de nos recettes Happy Céréales petits déjeuners Happy Détox® by Karéléa ?

Optez pour l’une de nos recettes et évitez le creux de 11h !

Ajoutez du lait d’amande ou du lait d’avoine et ajoutez des rondelles de fruits (banane, kiwi, fraises…selon les saisons !)

Le tour est joué et votre ventre vous dit merci !

Ciel mes émotions !

L’intestin est notre deuxième cerveau et la nourriture a un impact direct sur nos émotions, notre vitalité.

C’est un immense réservoir d’énergie positive ou négative.

Quand vous mettez du « bon carburant », vos cellules pétillent et dansent de joie !

Avec Happy Détox® by Karéléa tous vos signaux seront au vert !

Boire, eau, boire, eau…

Nous oublions bien trop souvent de boire, alors que nous en avons réellement besoin !

Boire une eau de qualité ou filtrée, de préférence en dehors des repas est idéal. Mon astuce ?

Un pense bête sur mon bureau et dans ma cuisine pour me rappeler de boire.

Le meilleur allié pour un programme détox !

Un mantra essentiel de l’Happy Détox® by Karéléa !