• Boire de l’eau, un thé ou une tisane est un remède efficace contre les petites faims passagères ! Et d’une manière générale, on boit tout au long de la journée régulièrement.
  • Petite astuce : un grand verre d’eau 30 minutes avant le repas limiterait les quantités ingérées pendant le repas.
  • Quelques exemples de « coupe-faim » naturels : la pomme est l’éternel partenaire d’un grignotage sain, ou un carré de chocolat à plus de 95% de cacao avec un grand verre d’eau.
  • Vous pouvez sinon vous laver les dents au moment d’une fringale : une véritable astuce toujours efficace !