• Privilégier des produits sucrants à index glycémique bas plutôt que du sucre blanc : sirop d’agave, sirop d’érable, sucre de canne complet.
  • Préparez votre salade de fruits frais au naturel en la saupoudrant de cannelle, qui augmente le plaisir et la sensation sucrée, sans ajouter de sucre.
  • Choisissez vos propres « sucres amis », partenaires plaisir et forme : chocolat noir sans sucres ajoutés, mueslis, compotes, coulis de fruits, sirop d’érable, fruits secs…